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好萊塢影星阿諾?史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)21日重批美國總統川普,認為他認至今一事無成,還打算重振煤炭業,把世界帶回「石器時代」。
阿諾在參加法國坎城影展時,向《法新社》表示,川普的能源政策著重發展化石燃料,就環境議題來看,是受人誤導的政策,根本是要回到石器時代,他對此感到絕望。
阿諾也表示,川普自上任以來一事無成,什麼都沒辦到。當他聽到川普要重振煤炭產業時,認為根本是開倒車,川普下一步就會想把馬車也帶回來。阿諾呼籲,以人民的力量,擁抱科技取代化石燃料,才能對環境做出改變。
川普在今年四月發布行政命令,宣示要重振消失中的煤炭產業就業,以達成他所謂的「能源獨立」,也呼應其「美國優先」政策。川普廢除了歐巴馬時期所推的「清潔能源計畫」,該計畫限制燃煤發電廠的溫室氣體排放,預計在2030年前將二氧化碳排放量降低32%。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
端午節快到了,傳統粽千萬別當點心嗑!營養師提醒,一顆傳統粽,約180公克,熱量動輒就有約600到700大卡,甚至超過一餐正餐,假如主食不減,又加吃粽子當點心,根據計算,每天多吃下700大卡,兩周體重就增加1.5公斤。
市面上的粽子種類,琳瑯滿目,而事實上因為食材餡料、調理方式及重量各不同,熱量差異極大。
營養師葉怡妙舉例,最常見的傳統粽是將糯米蒸熟後再拌入油快火拌炒,餡料又常見豬肉、蝦米、鹹蛋黃、香菇、蘿蔔乾等,油脂及鈉鹽含量較高,一顆個頭180公克的傳統粽,熱量就破6、700大卡,已直逼一餐正餐,而不少民眾往往把傳統粽子當點心吃,一不留意,兩顆下肚,熱量已經超過兩餐了。
怎麼吃粽才能享「瘦」?葉怡妙強調,吃了粽子就等於取代正餐份量,因為粽子中的糯米或全穀根莖類就是主食,因此應扣抵掉米飯、麵條等攝取量,且餡料中的肉類、油脂也都是主要熱量來源,切勿把粽子當成額外的點心。
挑粽子時也要選擇體積小、熱量相對較低的粽子,若是傳統市場或在家自製的粽子,較難直接判斷熱量,也可掌握與家人朋友分食共享的原則,以免一路吃多了,反增加體重、體脂,更影響血壓、血糖、引起腸胃不適等。
葉怡妙說,吃粽不要沾醬!改搭配些爽口的蔬菜、水果來取代,例如涼拌小黃瓜、山苦瓜、蘆筍、秋葵、竹筍等,皆是不錯的夏季盛產蔬菜,不僅多纖維又具飽足感,能獲取較充足的營養素及抗氧化物質。且18至64歲成年人應每周進行至少150分鐘中等強度身體活動,每周至少2天進行涉及大肌群的增強肌力活動,規律運動才不易發胖。
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